¿Por qué es importante que niños y niñas realicen actividad física?
LA NATACIÓN ES UNA DE LAS MEJORES ACTIVIDADES PARA NIÑOS (AS)dad u obesidad masiva.
El especialista en entrenamiento y gerente de sede de Smart Fit Chile, Alejandro Morales, asegura que los beneficios de la actividad físicaen niños son múltiples: conlleva a un mejor desarrollo motriz, de habilidades sociales y cognitivas, les ayuda a mantener un peso saludable, a fortalecer sus huesos músculos, a reducir el riesgo de enfermedades crónicas, a mejorar su estado de ánimo, a dormir me-jor y aumentar sus niveles de energía. Todos estos beneficios influirán para que sean niñosías más sanos, alegres y puedan desenvolverse mejor con sus pares.
Respecto a cuáles son los mejores ejercicios o deportes para los más pequeños, el experto asegura que esto dependerá de la edad de cada uno de ellos, ya quesiempre habrá un deporte al cual se adapten mejor.
En ese sentido, explica que la natación es uno de los deportesSegún el Mapa Nutricional de la Junta Nacional de Auxilio, Escolar y Becas (Junaeb) 2023, que midea niños y niñas desde preescolar hasta 1? medio, señala queel 26,7% de los niños se encuentra en situación de sobrepeso y el 23,3% en obesidad, lo que en conjunto representa a la mitad de la población escolar. Es en 5" Básico donde se ven los peores resultados ya queun 61,5% delos niños tiene niveles de sobrepeso, obesi-más completos para niños desdelos5años. Apartirde 6 años, aproximadalos mente, podemos decir que los niños están preparados para practicar cualquier tipo de deporte, sobre todo el escolar.
Entre los 7 y los 13 años, los niños tienen desarrollada una gran capacidad, tanto de aprendizaje como de entrenamiento, y es la mejor edad para el ini cio en una disciplina deportiva, todo como sobre hobby.9. LA NATACIÓN ES UNA DE LAS MEJORES ACTIVIDADES PARA NIÑOS (AS)