Las trabas que pone el cerebro para evitar hacer ejercicio
Las trabas que pone el cerebro para evitar hacer ejercicio para evitar hacer.. . La falta de ejercicio entre los adultos y sobre todoenlosadolescentes es un problema de salud global, pero ala hora de hacer ejercicio surgen excusas O tentaciones que tratan de im: pedirlo.
Pero ¿ cómo decide nuestro cerebro si hacer ejerci cio. o no? Un experimento hecho con ratones reveló que la decisión está mediada por una sustancia química cerebral llamadaorexi na y porlasneuronas que la producen, un hallazgo quesise tras lada a los humanos podría ayu: dar a desarrollar estrategias parafomentarlaactividad físicaen las personas.
Losresultados del experimen to, realizado por la ETH de Zú rich, Suiza, sonimportantes por que, según la OMS, el 80% delos adolescentes y el 27% de los adultos no hace suficiente ejercicio, mientras la obesidad crece aunritmo alarmante. "A pesar de estos datos, mu chas personas se resisten a las tentaciones y hacen suficiente ejercicio", afirma Denis Burda kow de la ETH de Zúrich. OREXINA, EL MENSAJERO La orexina es una de las más de cien sustancias mensajeras activasen el cerebro, como la serotonina o la dopamina, pero fue descubierta tarde, hace unos 25 años. Los científicos están aclarando ahora sus funciones.
La dopamina es clave para la motivación personal, "Nuestro cerebro libera dopamina tanto cuando comemos como cuando hacemos ejercicio, pero no do hacemos ejercicio, pero no do hacemos ejercicio, pero no explica por qué elegimos una explica por qué elegimos una explica por qué elegimos una Según OMS, 80% de los adolescentes no hace suficiente ejercicio. cosa en lugar de la otra", dice Burdakow. Para averiguarlo, el equipo ideó un experimento en el que los ratones podían elegir libre mente entre ocho opciones en pruebas de ro minutos. Entreellas había una rueda en la que podían correr y una "barra de batidos" en la que podían disfrutar de un batido estándar con sabor a fresa. Seutilizaron dos grupos dera tones: uno con ratones normalesy otro alos quese les bloqueó el sistema de orexina. Los ratones con sistema de úorexina intacto pasaron el doble de tiempo en la rueda de correr y la mitad en la barra de batidos quelosratones cuya orexina había sido bloqueada.
El comportamiento delosdos grupos no difirió en los experi: mentosen los quelos científicos sólo ofrecieron a los ratones la rueda de correr o el batido. "Esto significa quela función principal del sistema de la orexina noes controlar cuánto se mueven los ratones o cuánto comen", afirma Burdakov. "Más bien, parece fundamental para tomar la decisión entre una y otra, cuando ambasopciones están disponibles". Sin orexina, la decisión se decantaba claramente por el batido, y los ratones renunciaban a hacer ejercicioen favor de comer, aclara el estudio. Los investigadores esperan verificar los resultados en humanos, dado que las funciones cerebrales implicadas son prácticamente las mismasen ambas especies. especies..