Autor: Maité Rodriguez-Díaz U. Andrés Bello

Alternativas contra el estrés
Las universidades y colegios comienzan las evaluaciones de fin de año, mientras que cerca de 300 mil jóvenes se enfrentarán a las PAES 2025 (Prueba de Acceso a la Educación Superior) entre el 2 y 4 de diciembre. Sin duda que es un periodo de alta presión para los estudiantes, y muchas veces se asocia con altos niveles de ansiedad y estrés. Ante este escenario, cada vez más personas recurren a medicinas naturales como una alternativa para calmar los nervios y mejorar el bienestar general. Las medicinas herbarias como las infusiones de manzanilla, valeriana, lavanda y pasiflora, son conocidas por sus propiedades relajantes y ansioliticas.
Tienen propiedades relajantes, menos efectos secundarios, son una alternativa natural. también existen fitofármacos preparados en base a extractos de plantas medicinales que pueden ser útiles en ciertos casos, pero su uso habitual tiene algunas consideraciones que no deben ser pasadas por alto. Por ejernplo, tienen una eficacia variable y plantas medicinales pueden interactuarcon medicamentos recetados, como los ansiolíticos o antidepresivos, efectividad, aumentando los efectos terapéuticos o secundarios. En definitiva, el uso de medicinas naturales puede ser una herramienta útil para estudiantes que buscan reducir el estrés y mejorar su rendimiento durante la PAES u otros exámenesimportantes.
Sin embargo, es crucial que los estudiantes y sus familias se informen adecuadamente sobre las opciones disponibles, consulten con un profesional de la salud y se aseguren de que estos remedios se utilicen de manera adecuada y segura.