Autor: Ignacio Arriagada M.

¡Se viene marzo! Nueve consejos de especialistas para un retorno a clases exitoso y sin estrés
¡ Se viene marzo! Nueve consejos de especialistas para un retorno a clases exitoso y sin estrés e acuerdo con el Ministerio de Educación, el año escolar2025 se inicia el miércoles 5 de marzo con el ingreso de los estudiantes a sus respectivos establecimientos en gran parte del país. Para muchos de ellos, retomar aclases tras tres meses de vacaciones de verano puede significar un desafío tanto a nivel emocional como conductual, dado elreto queimplica la adaptación a la rutina académica. “La salud mental podría verse afectada al acercarse el día de ingreso a clases por varias circunstancias. Algunas tienen relación, por ejemplo, consigo mismo (alumno), el colegio y la familia.
Igualmente, siempre pueden habercambios dependiendo de la edad, ya que implica cambios de rutinas, volver a levantarse temprano, cambios de alimentación”, explica a este medio Viviana Tartakowsky, psicóloga y directora de la Escuela de Psicología de la Universidad Bernardo O'Higgins (UBO). En ese contexto, detalla la especialista, hay ciertos trastornos que puede experimentar el estudiante al iniciarel año escolar y que, por consiguiente, pueden repercutir en algunos ámbitos de su vida: “En general, lo más frecuente es la ansiedad, principalmente por la expectativa del ingreso a clases. Entonces, pueden habertrastomos del sueño, cambios en la alimentación, comerse las uñas, entre otros. Si hay una enfermedad de salud mental previa, se puede intensificar con mayor frecuencia si esta está asociada al sistema escolar, como por ejemplo, haber sufrido bullying el año anteriorosi hay un cambio decolegio”, plantea. Respecto a si la vuelta aEl inicio de clases es una oportunidad para retomar hábitos, fortalecer la asistencia y generar una actitud positiva hacia la escuela. REBECA MOLINA MAGISTER EN EDUCACIÓNclases fomenta la motivación.
Pregunta a tus hijos: ¿ Qué les emociona más del nuevo año escolar? ¿ Qué esperan aprendero mejoraresteaño?. 6.Fijarmetas parael año: conversar sobre expectativas y objetivos educativos ayuda a mantener la motivación durante todo el año escolar. bic 7. Revisarsalud y ase gurarse que las vacunas y controles de salud estén al día evita ausencias escolares por enfermedades prevenibles. 8.
Fomentar la independencia ylaorganización: incentivar a los niños y adolescentes a prepararsu mochila, uniforme y materiales desde el pri'mer día les ayuda a desarrollar autonomía y responsabilidad. 9.Reforzar la importancia de la asistencia escolar: en Chile, uno de cada dos estudiantes presenta ausentismo escolar, lo que significa faltar a clases dos días al mes o 20 días en el año, afectando directamente suaprendizaje. Es fundamental que los estudiantes comprendan que asistira clasesde manera constante es clave parasu aprendizaje y desarrollo.
“Lo más importante acá es asegurarse de hacer una transición suave, que permita a los niños, niñas y jóvenes volveral colegiosin queesto sea como un trauma”, concluye Molina, magister en educación de la Universidad de Melbourne (Australia). la Fundación entrega nueve consejos que ayudarán a geúneraruna transición fluida y motivada para el regreso.1.
Hablar sobre la vuelta a clases con entusiasmo: generar conversaciones motivadoras y recordarlo positivo del colegio ayuda a los estudiantes a retomar su rutina con mejor disposición. 2.Establecer rutinas antes del primer día: ajustar los horarios de sueño y alimentación conanticipación facilita una adaptación más fluida al ritmo escolar. 3.
Organizar el material escolar con tiempo: tener los útiles, uniformes y mochilas listos evita el estrés de última hora y ayuda a comenzar con orden. 4.Conocer el trayecto al colegio: definir el medio de transporte y ensayar la ruta evita imprevistos y da mayor seguridad a los estudiantes y sus familias. 5. Motivar a toda la familia: conversar sobre el regreso aLa salud mental podría verse afectada al acercarse el día de ingreso a clases por varias circunstancias. VIVIANA TARTAKOWSKY ACADÉMICA DE LA UBO. ha El 5 de marzo marcará el inicio oficial de la vuelta a clases q en Chile, un momento clave para los alumnos.
CEODA CEDIDA ases puede alterar el bienestaremocional de igual manera a los niños y adolescentes, Tartakowsky sostiene que “absolutamente, ya que hay elementos que nosólo tienen que ver con la edad, sino con el sí mismo, la familia y su contexto. En este sentido, si hay un cambio de colegio, una separación de los padres o un cambio de casa, la afectación puede ser igual.
Más aún en Chile, en el cual los trastornos depresivos o ansiososen la infancia y adolescenciase han incrementado”. cali RETORNO POSITIVO Conel propósito de queelinicio del año escolarsea más llevadero y que los niños y adolescentes enfrenten adecuadamente este período sin verse afectados psicológicamente, es importante que padres, cuidadores y/o tutores hagan algunos ajustes de rutinas, conversen ciertas temáticas y establezcan metas. Todo previo al ingreso a las aulas. Tartakowsky es psicóloga. Molina, magister en educación. oportunidad para retomar hábitos, fortalecer la asistencia y generar una actitud positiva hacia la escuela.
Una buena preparación hace la diferencia en la motivación y el bienestar de los estudiantes durante el año”, dice Rebeca Molina, directora ejecutiva de Fundación Presente, organización que trabaja desde hace 11 años previniendo el ausentismo y promoviendo la asistencia escolaren Chile. “El inicio de clases es una Para alcanzar tal objetivo,. Iniciar el año escolar después de tres meses de vacaciones puede causar un impacto tanto emocional como conductual en los estudiantes. Para prevenirlo, es fundamental tomar medidas que faciliten la adaptación a la rutina de estudio y otros deberes.