Tres especialistas llaman a cuidar la salud del corazón en la previa de Fiestas Patrias
Tres especialistas llaman a cuidar la salud del corazón en la previa de Fiestas Patrias Agosto Agosto es dedicado a la nes en cuanto al cuidado del seguridad, sistema de cañerías que lo salud cardiovascular y corazón, sino que se deben toacompañan, ya que por el siempre recsiertkt la mmmardurante todo el año. HASTA LA MUERTE tiempo, edad. dpode vida e inportanciadeculdareste inportanciadeculdareste motor “La salud cardlovasctilares El asesor en estimulación carclusive por el tipo de nutrición vital.
Las enfermedades carun temade salud pública y hay diaca, Manuel Concha, explica recibida, este sistema se va dediovasculares dediovasculares son la principal que sensibilizar permanenteque el corazón es un órgano teriorando, Secomienzaacancausa teriorando, Secomienzaacancausa de muerte a nivel nadomente respecto a ello.
Es imquetiene la responsabilidadde sarel motor, ya noesel mismo, cal, pero gracias a la prevenportante y recomendable que bombear desde el momento ya no ejerce la misma presión; cióny el conocimiento, se puelas personas realicen sistemátien que el ser humano fue geslos vasos sanguineos que son de reducir significativamente camente actividad fisica para lado hasta la touene.
“Su actilos encargados de transportar este riesgo, combatir el sedentarismo covidad nunca cesa, es un motor la sangre que este corazón Es por esto, que cuando ya mo caminar, nadar o andar en que nunca se apagaPor esta ntueve”. Desdeel área de laenel laenel Mes del Corazón termina, bicicleta y considerar la presrazón es que se recomiendan fermería, precisaelacadémico en una posición muy imporintegralescomo pan, arrozyfltresespeclaEstssentreganconpan, arrozyfltresespeclaEstssentreganconcripción deejerciciopor pene ciertos cuidados, asicomose de IsUSS, “enelcasodeexistir tanre frente a la prevención de deos integrales; limitar lacansejosy lacansejosy accionesnecesarias pade un profesional, si se cuenta recomienda la mantención a cansancio, realizaras electroestos eventos. tidad degrasas saturadas ygrara ygrara cuidar delcorazón y disfruconfactores deriesgo deenferun vehículo, lo mismo ocurre cardiograma, ya que este revisastrans; conaumode pescado tarde una vide más largay vameded cardiovascular, como conesteóiganotan preciadoy vacómoesrá elcircuitoelécuiCINCO CLAVES es más saludable que comer ludable. porejemplo, sedestarismo, taaveces tan poco valorado por codel corazón”. La académica de la carrera de carnes con alto contenido de El director de lacarrerade baco, alcohol, diahetesohiperlos mismos pacientes”, remarLa nutricionistaJessica NaNutricióny Dietéticade la IJSS, grasa y consumo las legumkinesiologia legumkinesiologia de la Universidad tensión arterial”, precies el kl ca el enfermero.
El también varro revela que existen esturesume encinco las recomenbres. como porotos. arvejasy San Sebastián (USS) sede De la nesiólogo, agregando que, lo académico de la carrera de endios que densuestran la reladaciones más relevantes a la lentejas son buenas fuentes de Patagonia, Juan Cristóbal Gueideal, esquela actividad fisica fermeria de la 1.155 detalla que ción entrelaalimentaciónsaluhora de prevenir las enfermeproteínas con bajo contenido rrem, destaca la importancia dure al menos 30 minutos y desde el punto prevensivoes dableyel riesgodepadecerendadescardiovasmlares. degrasa.
Nocontienen culestede culestede entender y comprender que laintensidad debeversufirecomendable realizarse una fennedades cardiovasculares, En primer lugar, aumentar rol, por loqueas conviertenen que nohay queesperarque Ileciente para elevar el ritmocarevaluación cardiovascular, m loque hasituado ala alimentael consumo de frutas y vegetabuenos sustitutos de la carne, gue agosto para tomar acciodiaco dentro de un rango de decir, “revisar este motor y el ción y patrones alimentarios les; los alimentos con granos remarcaJessica Navarro, Ce.