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PUBLICIDAD SIMI BIENESTAR FARMACIAS DEL DR. SIVI positiva.. TE INFORMA SOBRE EL BIENESTAR EMOCIONAL EN EL INVIERNO Y EL TRASTORNO AFECTIVO ESTACIONAL Es común en esta época desarrollar TAE o trastorno deterioro progresivo del bienestar emocional. Las rutina con respecto a los horarios de acostarse afectivo emocional, una patologia temporal, que se principales recomendaciones para combatir el TAE levantarse, además de regular el uso de pantallas. Es ve influenciado por algunos factores como la falta de son.
Cuidar la alimentación incluyendo todos los muy importante mantener rutinas y planificar para luz solar que altera nuestro ritmo circadiano, afectando grupos de alimentos, frutas, verduras, lácteos y proteialcanzar los objetivos y mantener la motivación, contar la producción de serotonina y melatonina, dos sustannas para cubrir las vitaminas y minerales que el cuerpo con esta estructura oforga tranquilidad. Si los sintomas se acentúan es recomendable acudir a un profesional. clas clave para regular el estado de animo y el sueño. necesita. Aprovechar la luz natural, saliendo al aire libre Entre los sintomas más comunes se encuentran el cada dia, por lo menos 20 minutos.
Evitar el sedentarisFinalmente algunas recomendaciones para enfrentar ánimo decaldo, problemas para dormir, dificultad para mo, debemos mantenemos activos, la actividad física de mejor manera el invierno: Revisar el clima antes de salir, principalmente para vestir de manera adecuada: evitar cambios bruscos de temperatura, utilizar mascaconcentrarse, aument del apetito, fatiga constante y libera endorfinas y sube el animo. Mantener contacto pérdida de interés por actividades que antes resultaban con nuestros seres queridos, organizando encuentros placenteras.
Estas manifestaciones tienden a intensifiya sea salidas, cuando el clima lo permita, o en tila en lugares cerrados con muchas personas, realizar carse con el tío, el enciemo y la escasa luz natural, espacios abrigados para jugar juegos de mesa, actividad fisica, alimentarse de manera saludable y favoreciendo el aislamiento, la inactividad fisica y un cocinar, entre otros. Cuidar el sueño, manteniendo una descansar adecuadamente. SIMI BIENESTAR es un aporte a la vida saludable con la colaboración de Farmacias del Dr. Simi y radio Positiva. ESCÚCHENOS TODOS LOS VIERNES A LAS 11:00 HRS, POR RADIO POSITIVA FM 98.5, CON INTERESANTES CONSEJOS PARA MEJORAR SU CALIDAD DE VIDA.