Suplementos vitamínicos y nutricionales: ¿ siempre son beneficiosos?
Todas las personas que sigan una alimentación saludable, variada y equilibrada deberían cumplir con la cantidad y calidad de macro y micronutrientes requeridos para un funcionamiento orgánico óptimo que incluye lo inmunológico. Y eso es relevante a considerar porla venta y consumo libre de productos como son los suplementos vitamínicos, ampliamente publicitados y popularmente conocidos por su actividad de potenciar al sistema inmune. Suplementos que pueden servira muchas personas, pero también ser totalmente prescindibles y así significar un gasto económico de más.
Uso de suplementos Lainmunóloga Tamara Pérez explica que suplementos de vitaminas y minerales o los productos conocidos como inmunoestimuladores son efectivos y necesarios si existen deficiencias, pero éstas se identifican con exámenes y diagnósticos mediados por un médico. Por ende, su consumo siempre deben serindicados y supervisados por profesionales para evitar un uso innecesario y suplementar aquello que está en niveles adecuados.
Y es inversión podría destinarse a los probióticos que son seguros y positivos como recomendación general, porque favorecen la proliferación de bacterias beneficiosas y ayudan a mantener equilibrada a la microbiota que se daña por alimentación inadecuada o uso de fármacos como antibióticos, advierte el nutricionista Daniel Pacheco.
“Los probióticos son útiles de forma preventiva y de tratamiento de algún cuadro, especialmente los que se venden en farmacias en dosis y cepa específica con una acción particular, más allá de los que se venden tipo lácteos en supermercados”, expone.
Cuándo se requiere Para orientar la consulta e identificar la potencial necesidad de suplementación o inmunoestimulación, lainmunóloga menciona personas que padecen infecciones como las respiratorias con mayor frecuencia o severidad a lo esperado según edad, y pacientes con enfermedad de base como diabetes, asma o cáncer. Pacheco añade que deben recibir evaluación profesional y suplementación nutricional quienes excluyen un grupo de alimento, como vegetarianos y veganos.
Y en etapas críticas como el embarazo cambian Mayor frecuencia e intensidad de infecciones como las respiratorias a lo esperado según edad es una potencial señal de deficiencia inmune y nutricional. los requerimientos energéticos y nutricionales. Complementar la alimentación con otros productos es relevante para reducir los efectos orgánicos que pueden relacionarse con las carencias de nutrientes, aunque los signos se hacen visibles en casos más críticos y/o en largo plazo.
“Desde el punto de vista clínico la deficiencia de micronutrientes no se manifiesta de forma rápida, se requieren meses para dar señales como caída del pelo, menor calidad de las uñas, algún daño en las conjuntivas o en la integridad de la piel”, afirma. Poreso, sospecha o conocer el estado de salud es fundamental acceder a chequeos. OPINIONES Twitter