Es tiempo de priorizar la salu mental en el lugar de trabajo
Es tiempo de priorizar la salu mental en el lugar de trabajo Día Mundial de la Salud Mental 2024ada 10 de octubre, la Organización Munde dial Salud la (OMS) celebra el Día Mundial de la Salud Mental, con el objetivo de crear conciencia y movi zar esfuerzos en apoyo de la salud mental.
El tema de este año es: “Es tiempo de priorizar la salud mental en el lugar de trabajo" Desde el Servicio de Salud del Reloncaví explican que los entornos detrabajo seguros y saludables pueden actuar como un factor protector para la salud mental.
Las condiciones insalubres, comoel estigma, la discriminación y laexposición a riesgos como. el acoso y otras malas condiciones detrabajo, pueden plantearriesgos importantes que afectan la salud mental, la calidad de vida en general y, en consecuencia, la participación o la productividad enel trabajo. Los problemas de salud mental tienen un impacto directo en los lugares detrabajo al aumen-Lqué estrategias de autocuidado se recomiendan? Descansar lo suficiente, comer con regularidad y beber agua. Compartir con la familia y amistades. Hablar delas preocupaciones con alguien de confianza. Realizar actividades que le ayuden a relajarse y hacer ejercicio físico, por ejemplo, caminar, antar, tejer, leer libros, jugar con losniños. Encontrar maneras seguras de ayudar y participar en actividades comunitarias. Mantener rutinas básicas, especialmente las actividades diarias ¡ ¿Cómo ayudar a una persona muy angustiada o en crisis?Háblele con un tono de voz tranquilo y suave. Intente mantener contacto visual con la persona mientras habla con ella. Permanezcan en un lugar seguro y recuérdele que está a salvo. Invítele a respirar lentamente y concentrarse en ello. Si maneja algún ejercicio de respiración, puede utilizarlo en este [momento y realizarlo en conjunto. Acompáñele mientras recobra la calma. Ayúdele a priorizar sus necesidades más urgentes. Ayúdele a encontrar alternativas que pudiera poner en práctica. Sila persona tiene sensación de irrealidad o de desconexión con lo que le rodea, una posible ayuda consiste en que contacte con su entorno actual y consigo mismo. Acuda con la persona aun centro de salud si las reacciones aumentan o se agravan. tarel ausentismo, reducirla productividad y aumentar los costos de la atención médica. Sin embargo, el estigma y la falta de concienciación sobre la salud mental persisten como barreras para abordar la saludmental en el lugar detrabajo. MEDIDAS URGENTES Con el 60% de la población mundial trabajando, se necesitan medidas urgentes para garantizar que el trabajo evite losriesgos para la salud mental y proteja y apoye la salud mental enel trabajo.
En esecontexto, losempleadores y los compañeros de trabajo pueden ser agentes de cambio enellugardetrabajo alcombatirServicio de SaludEl Servicio de Salud Del Reloncaví recuerda llamar al+4141%)LÍNEA PREVENCIÓN DEL SUICIDIO O comunicarse a SALUD RESPONDE 600 360 7777 Opción 2el estigma y fomentar el debate abierto sobre la salud mental. También pueden aprender a identificar los signos de problemas comunes de salud mental, comola depresión, yalentara los colegas que puedan tener dificultades a buscar ayuda.. Día Mundial de la Salud Mental 2024