Autor: Luis Omar Sepúlveda Navarro doncoyosepulveda@gmail.com

Sin asignar
Sin asignar Ese niño, con el tiempo, liberó a su pueblo y encontró la tierra prometida. "Todo lo que soy, o espero ser, se lo debo a mi ángel madre" ( Abraham Lincoln) Envejecimiento saludable · El aumento sostenido de la esperanza de vida en Chile constituye un logro social indiscutible, pero también plantea un desafio central: no basta con vivir más años, es fundamental vivirlos con bienestar, autonomía y sentido.
En este contexto, la Organización Mundial de la Salud (OMS) propone el concepto de envejecimiento saludable, entendido como el proceso de desarrollar y mantener la capacidad funcional que permite a las personas ser y hacer lo que valoran a lo largo de su vida, lo que no necesariamente implica estar libres de enfermedades. La capacidad funcional surge de la interacción entre las capacidades fisicas y mentales de las personas y los entornos en los que viven. Por ello, el envejecimiento saludable no depende únicamente de decisiones individuales, sino también de condiciones sociales, comunitarias y estructurales que acompañan este proceso a lo largo del curso de vida. Una de las claves centrales es la mantención de la autonomía y la independencia. Promover la actividad fisica regular, adaptada a cada etapa de la vida, contribuye a preservar la movilidad, prevenir caídas y a favorecer la salud mental. Del mismo modo, la estimulación cognitiva y el aprendizaje continuo fortalecen funciones como la memoria, la atención y la toma de decisiones, favoreciendo una vejez activa y participativa. Otra dimensión fundamental es la participación social significativa.
Mantener vínculos, sentirse parte de una comunidad y contar con oportunida des para aportar a otros fortalece el sentido de propósito y reduce el riesgo de aislamiento y soledad no deseada, factores que inciden directamente en la calidad de vida. La salud mental es inseparable del envejecimiento saludable. Verónica Guerra Ibacache Académica de Terapia Ocupacional, U. Central Autor: Luis Omar Sepúlveda Navarro doncoyosepulveda@gmail.com.