¿CÚAL ESEL EFECTO DE LOS ABRAZOS EN EL CEREBRO?
¿ CÚAL ESEL EFECTO DE LOS ABRAZOS EN EL CEREBRO? os abrazos y las caricias caricias son formas de ontacto físico que enen importantes efectos en la salud mental y emocional de las personas, es considerado un gesto de vínculo y afecto universal. Latinoamérica Latinoamérica y Europa, son los países donde las parejas se dan más abrazos, a diferencia de los países asiáticos donde son escasos y los países árabes árabes donde son inaceptables.
Estas muestras de contacto fisico estimulan la liberación de neurotransmisores: Oxitocina, Oxitocina, también conocida como la “hormona del amor se asocia al maternaje, la confianza y conexión emocional, además además reduce el estrés y ansiedad. ansiedad. Serotonina, que regula el estado de ánimo, la felicidad, la satisfacción emocional y el bienestar. Dopamina, implicado implicado en la motivación, placer, recompensa recompensa y gratificación. Endorfinas, Endorfinas, que se liberan para el alivio del dolor y el estrés. Los abrazos además de generar bienestar, también reducen la presión arterial, potencian la salud cardiovascular cardiovascular y fortalece el sistema inmune, por lo que se asocia a una mayor longevidad de los adultos mayores.
En el caso de los bebés, especialmente en el recién nacido prematuro prematuro y bajo peso, se ha estudiado el efecto del contacto directo directo de “piel con piel entre el niño y el pecho de su madre o cuidador, esto disminuye la mortalidad, las complicaciones complicaciones neonatales, reduce la respuesta al dolor y al estrés, evolucionando con un mejor pronóstico de desarrollo psicomotor psicomotor e intelectual a futuro. ¿Cuánto debe durar un abrazo para generar beneficios? beneficios? La duración promedio de los abrazos son de 3 segundos segundos en la mayoria de las personas, pero debe durar al menos 8 segundos, para que se libere la cantidad suficiente suficiente de Oxitocina y se genere el efecto neuroprotector. ¿Cuántos abrazos se recomiendan recomiendan al día? La psicóloga psicóloga Virginia Salir refiere que necesitamos 4 abrazos al día para sobrevivir, 8 abrazos para mantenernos como estamos estamos y 12 abrazos para crecer. crecer. El abrazo es el antidepresiyo antidepresiyo más eficiente y económico, regalemos un buen abrazo no solo en las celebraciones, y así, generar un hábito de Abrazo Saludable. Y tú ¿ Cuántos ¿ Cuántos abrazos regalaste hoy?. ¿CÚAL ESEL EFECTO DELOS ABRAZOS EN EL CEREBRO? Kay Gittermann M. Neuróloqa Infantil..