Autor: Redacción La Estrella

Consejos para fomentar la actividad física en niños y niñas
Consejos para fomentar la actividad física en niños y niñas AGENCIAn estudio publicado U en la revista médica The Lancet, reveló que las tasas de obesidad en el mundo se han cuadruplicado desde 2022a la fecha, una cifra alarmante si se considera que ese mismo año se clasificó como obesas a más de mil millones de personas en toda la orbe y que las tasas de obesidad se han cuadruplicado entre los niños y adolescentes.
En Chile, la obesidad afecta al 30% de los niños, situándose entre los países con los índices de obesidad más altos de Latinoamérica, evidencia una alarmante crisis de sedentarismo con consecuencias graves para la salud de las futuras generaciones. ¿Cómo cambiar esta un panorama que realidad? Ignacio Lagunas, especialista en entrenamiento de Smart Fit, asegura que la clave está en realizar actividad física de manera permanente. Por ello, entrega recomendaciones para motivar a losa la evidenciniños y niñas a que realicen deporte y se alejen de las alarm obesidad para poder fomentar la actividad física, el pilar fundamental son los padres. Los padres son el primer incentivo para integrar al niño que practique la actividad. De igual manera educar a los padres coninformación actualizada sobre los beneficios de esta práctica. El principal facilitador para motivar a los niños es el juego. Asistir a la plaza o a parques y jugar a la pelota, con paletas, a la pinta o andar en bicicleta, son instrumentos efectivos para alejarlos del sedentarismo”, comenta. Elespecialista también destaca los numerosos beneficios que proporciona la actividad física, como mejorar la fuerza muscular, el bienestar físico y mental, prevenir enfermedades como diabetes, hidepresión y estrés. Gracias científica se sabe que se puede comenzar a practicar actividad física o de-porte, desde muy tempra-. Experto recomienda que deben comenzar a realizar actividad física desde pequeños. NACIONAL AGENCIA