COMBATIR LA ALERGIA DE PRIMAVERA CON ALIMENTOS SANOS
COMBATIR LA ALERGIA DE PRIMAVERA CON ALIMENTOS SANOS g y COMBATIR LA ALERGIA DE PRIMAVERA CON ALIMENTOS SANOS icor de ojos, sequedad cutá Daniela Maabol nutricionista y acadé cantidadenalimentos como mandarinas, eE neayestomudossonalgunas mica de la Universidad San Sebastián limón. mango, piña, Ki manzana toma PAL LLL de la sintomatologías que (USS) explica que se reconocen tres tes y pimientos", explica la académica. para qué sirve cientos depersonas comien compuestos que actúan como inibido Sibien, no existe videncia querelaione :an a vivenciar durante esta. res de la histamina y que "contribuyen. la cantidad diaria que se debe ingerir para LS época de año Es la conocio alergia de ala disminución de la sintomatología obtener ls beneficios de estos nutien E] primavera, producto del polen, principal. presentada por la alergia; estos son: la tes; la profesional recomienda preferir PERA amenaza que causa una reacción del quercetina, la bromelina yla vitaminaC". frutas y verduras que los contengan, PA sistema inmune que provoca una res "La quecetna, es un Navoncide quere además de "consumirlos crudos y de LILA A puesta los llamados alérgenos, que son duce la actividad inflamatoria en las vías. forma natural, para favorecerla actividad Palin ataaad detectados por el cuerpo y e comienza. resiatora; se encuentra en alimentos atiistaínica y contíbui a isminr. Paca a liberar histamina, que esla hormona como a manzana, cebo, espinaca, ajo la sintomatología asoci egin encargada de combatir aestos invasores y avena.
La bromelin, es una enzima dice Meraboí ad a generando los conocidos síntomas. quese encuentra sóo e la piña ycon De esta forma, si stá cansado e estor-. PE) Para hacer frente lo alérgenos, se tribuye a disminuir la inflamación e as. nudar rascarse lo ojs y respirar con LY ullizanantlistamíncos, generalmente alergias; mientras que l vitamina C es. dífculad junto con los medicamentos PEA E través deférmacos, sinembargo también una viaminahidtosoluble con múltiples. que le haya recetado su especialista, IES hay una ayuda natural complementaria. funciones en el organismo, siendo una de puede intentar con hacer uncambioenla HT AS y fácil de se pueden ingerir através de elasaumentarlaatvidadinmunológica. ita alimentiiay probablemente sort TS algunos alimentos. de los linfocitos; se encuentra en mayor_ de mejor forma esta primavera. de los linfocitos; se encuentra en mayor_ de mejor forma esta primavera. de los linfocitos; se encuentra en mayor_ de mejor forma esta primavera. de los linfocitos; se encuentra en mayor_ de mejor forma esta primavera. Manzana, cebola morado Manzana, cebola morado Manzana, cebola morado.