COLUMNAS DE OPINIÓN: A utoestima saludable
COLUMNAS DE OPINIÓN: A utoestima saludable sembrar autoestima desde la infancia. Validar emociones, emociones, reconocer estuerzos y enseñar que equivocarse no nos hace menos valiosos, valiosos, sino más sabios, es una lección que puede marcar vidas enteras. Construir autoestima es un acto profundo de amor propio.
Y también, de transformación social, a Yuvifza Reyes Donoso Académica carrera Psicología a Andrés Bello, sede Viña del Mar reconocer nuestras fortalezas fortalezas sin negar nuestras debilidades, tratarnos con la misma amabilidad que ofrecemos a quienes amamos. amamos. Uno de los mayores errores es buscar constantemente constantemente aprobación externa. externa. Cuando nuestro valor depende de lo que otros piensan, nos volvemos vulnerables, vulnerables, dejamos de ser auténticos y nos desconectamos desconectamos de nuestras emociones. emociones. La validación externa no es negativa, pero no puede ser la única fuente de valoración personal. La buena noticia es que el amor propio se cultiva. Se propone prácticas simples: simples: escribir a diario tres cosas que valoramos de nosotros, cambiar el juicio interno por comprensión, y dedicar al menos 15 minutos minutos al día al autocuidado. No es egoísmo, es salud.
Y si queremos una sociedad sociedad más sana, debemos En En tiempos donde las redes sociales dictan estándares inalcanzables inalcanzables y la validación externa externa parece ser moneda corriente, tortalecer la autoestima autoestima se vuelve un acto de resistencia y salud mental. mental. Pero, ¿qué significa realmente tener una buena autoestima? La autoestima no es perfección ni superioridad, sino una relación respetuosa respetuosa con uno mismo. Es Frutos secos Pastas sin gluten Variedad en aceites Cosméticos CaféSnacks Aviador Acevedo 177 Santa Cruz.