Autor: Paula Espinoza Paredes, Académica Enfermería

Prevenir golpes de calor
Prevenir golpes de calor Universidad Andrés Bello, Concepciónun incremento deurante el verano, el aumento de las temperaturasy la mayor exposición al sol pueden ocasionar los denominados “golpes de calor”, un término que se utiliza para describir una forma anormal de hipertermia, esla temperatura corporal. decir, Este aumento provoca que el cuerpo pierda agua y salesesenciales para su buen funcionamiento. La deshidratación resultante genera una disminución de la presión arterial, lo que puede ocasionar graves daños al organismo, yaque los órganos corporales dejan de funcionar de manera adecuada cuando están expuestos a altas temperaturas. La población más vulnerable a sufrir un golpe de calor incluye a los bebés, niños y personas mayores de 65 años. Es fundamental saber reconocer los síntomas para actuar a tiempo, especialmente si la persona ha estado expuesta al sol o realizando ejercicios físicos en ambientes calurosos o con poca ventilación. Los signos y síntomas más comunes son sed intensa, cansancio, aumento de la temperatura axilar por sobre 39*%C, dolor de cabeza, somnolencia, confusión mental, calambres musculares, piel enrojeciday caliente al tacto, y ausencia de transpiración.
En el caso de los lactantes, es importante observar si presentan pielirritada por sudor en áreas como el cuello, pecho, axilas, pliegues del codo y la zona del pañal, así como la presencia de un llanto inconsolable, Para prevenir los golpes de calor, se recomienda tomar día en pequeñas cantidades, líquidos durante todo el inclusive si no se siente sed; evitar la exposición al sol entre las 17 horas, usar siempre bloqueador las solar, sustituir comidas muy abundantes por una mayor 10 y ingesta de verduras y frutas, evitar la actividad física enhoras de calor, preferir ropa ligera de colores claros y, lo posible, usar sombrero, anteojos y/o sombrilla. en Asimismo, es importante evitar permanecer en espacios cerrados y con poca ventilación.
En el caso de los niños, se sugiere ofrecerles agua o jugos sin esperar que lo pidan, proponerles juegos más tranquilos para evitar que seagiten y asegurarse de no dejarlos dentro de un vehículoestacionado y cerrado. Si se produce un golpe de calor, es fundamental actuar rápidamente. Lo primero es trasladar al afectado a un lugar fresco y sombreado.
Luego, se debe enfriar su cuerpo utilizando cualquier medio disponible, como bolsas cono envolviéndolo con sábanas mojadas. agua fría o hielo, Es recomendable suministrar líquidos, evitando aquellos que contengan alcohol, y contactar o trasladar al afectadoa un servicio de urgencia lo antes posible. La rapidezy efectividad en la respuesta pueden marcar una gran diferencia en estos casos..