¿Siente que ya no le cabe nada más? Probiotico chileno alivia la pesadez
¿ Siente que ya no le cabe nada más? Probiotico chileno alivia la pesadez Estas fechas son un desbarajuste gástrico: consejos de nutricionistas para deshincharse ¿ Siente que ya no le cabe nada más? Probiotico chileno alivia la pesadez APRIL NÚÑEZ Las Las Fiestas Patrias se desataron: desataron: empanadas, anticuchos, choripanes y, por supuesto, el ¡ nfaltable terremoto se apoderaron de las mesas chilenas. Sin embargo, entre tanta carne, masa y alcohol, el estómago comienza a patalear.
Y ya a estas alturas es bien probable que millones estén padeciendo de hinchazón, hinchazón, malestares estomacales y digestiones en extremo pesadas. ¿Cómo deshincharse para seguir disfrutando? Una opción para contrarrestar contrarrestar los festines dieciocheros es Lacte5 Gastrointestinal, producto producto chileno que se presenta como promotor de un sistema digestivo saludable, aliviando la sensación de pesadez.
Este suplemento fue desarrollado desarrollado en Chile en base a probióticos de la leche materna; entre sus compuestos compuestos incluye bifidobacterias y lactobacillus, que fortalecen la flora intestinal contra los ácidos gástricos y fomentan fomentan una buena digestión. digestión. “Cuando comemos comemos en exceso, nuestro nuestro sistema digestivo produce una mayor cantidad de ácido gástrico para descomponer descomponer y absorber los nutrientes. Eso causa malestar, acidez y reflujo, entre entre otros malestares. Estos probióticos probióticos ayudan a mantener un equilibrio equilibrio saludable de bacterias en el ¡ ntestino ¡ ntestino frente a la acidez de la comida comida excesiva”, afirma María Loreto Ormeño, directora de Lacte5.
Los lactobacillus y bifidobacterias, bifidobacterias, detal la, son microorganismos que ayudan a descomponer los carbohidratos carbohidratos en el intestino: su acción acción produce ácidos grasos que mantienen la salud de la barrera ¡ ntestinal, ¡ntestinal, reduciendo la hinchazón.
Complementa Patricia Medvesck, Medvesck, nutricionista de Wellness Technologies: “Los probióticos mejoran mejoran la digestión al favorecer la absorción absorción de nutrientes y el tránsito intestinal, previniendo la fermentación fermentación de alimentos, gases, hinchazón hinchazón e inflamación. Actúan como un estimulante digestivo y protegen el revestimiento intestinal cte la acidez”. acidez”. Lo ideales comenzar el consumo de estos probióticos antes de comenzar comenzar las comilonas.
Pero como en plenas Fiestas Patrias ya no queda queda mucho que hacer, a estas alturas tomar un suplemento antes de los platos principales podría ayudarlo a digerir mejor comidas pesadas como como empanadas, anticuchos y papas mayo.
Se recomienda una porción diaria de probiótico en ayunas mezcIada mezcIada con líquido frío. ¿Su precio? $21.990 en WelInesstechnologies. cI WelInesstechnologies. cI (https:// acortar. link/dBwJnE). Disfrutar sin culpa Lissetle Duarte, nutricionista de Clínica Santa María, aconseja para estos días seguir una alimentación variada, cosa de mejorar la digestión digestión y reducir la distensión abdominal. abdominal. “Puede incluir alimentos ricos en probióticos, como yogur, kéfir o chucrut, o alimentos ricos en fibra, como verduras frescas, frutas, cereales cereales y granos enteros, que ayudan a mantener un tránsito intestinal adecuado”, sugiere. Melissa Ross Guerra, nutricionista nutricionista deportiva en el centro You Just Better (@you. justbetter en Instagram), recomienda incluir verduras de hoja verde junto con proteínas. “Por ejemplo, en un asado asado es ideal consumir verduras y ensaladas, ensaladas, reduciendo el consumo de carbohidratos como arroz, fideos y pan”, enfatiza. En cuanto a las proteínas, recomienda recomienda optar ojalá por carnes con bajo contenido de grasa y preparadas preparadas con poca sal, para evitar la inflamación inflamación y la retención de líquidos. Si puede, elija alimentos cocinados al horno, hervidos o al vapor, moderando moderando el consumo de embutidos como como chorizo y longaniza a una unidad unidad diaria, acompañados con verduras verduras en lugar de salsas. Y en la medida de lo posible, sugiere sugiere limitar el consumo de alcohol a dos copas pequeñas diarias y beber beber agua entre cada vaso. Para aminorar aminorar el daño, trate de hacerle el quite durante estos días a postres altos en grasas y azúcares, frituras y snacks. Vsi puede, realice actividad física moderada. Intestino irritable Para personas con síndrome de intestino irritable, la nutricionista Melissa Ross sugiere disfrutar con moderación. “Es importante adherirse a la medicación prescrita y considerar el uso de probióticos antes, durante y después de las fiestas, con un enfoque a largo plazo”, advierte.
Su colega Lissette Duarte agrega que “se ha comprobado que existe una relación entre el estrés y la sintomatología digestiva del síndrome de intestino irritable”. Por eso, su consejo para estas fechas es claro: relájese. ___ Asumiendo que comemos y bebemos mucho estos días, no está de más evitar el daño extra. AIi f Lacte5 Gastrointestinal contiene bifidobacterias y lactobacillus, que fortalecen la flora intestinal..