Llaman a cuidar salud mental ante el “Sindrome de Diciembre”
Llaman a cuidar salud mental ante el “Sindrome de Diciembre” Llaman a cuidar salud mental ante el "Sindrome de Diciembre" e Durante diciembre, muchos experimentan una mezcla de emociones: entusiasmo por las celebraciones, estrés, nostalgia al reflexionar sobre el año que termina y, en algunos casos, unasensación de agobio otris1eza. Este fenómeno, conocido como el "Síndrome de Diciembre", se haconvertido en untema recurrente para especialistasensalud mental, quienes advierten sobre sus posibles impactos en el bienestar emocionaly físico.
Según información de Grupo Cetep, entre las Estrategias para prevenir y manejar este Sí drome, la psicóloga Constanza Echeverría comparte algunas recomendaciones, tales como priorizar las actividades y establecer límites saludables para evitar la sobrecarga y distribuir lastareasen objetivos generales y objetivos específicos. Otro elemento quenos puede provocar estrés es el dinero, gastamos 'más que en otros meses ya que debemos comprar regalos, deorar la casa, etc. Sin embargo, si su situación económica es ajustada recuerde que no esnecesario hacer regalos grandes paraexpresarel afecto. Silasemociones negativas persisten ointerfierensignificativamente con la vida diaria, es fundamentalacudir a un especials ta en salud mental. Este puede proporcionar herramientasy estrategias personalizadas para afrontar el in deaño de unamanera más manera saludable. 6 nera más manera saludable. 6 nera más manera saludable. 6.