Autor: Jenny Narváez geriatra hospital deChillán
Las recomendaciones para cuidar de las altas temperaturas a los adultos mayores
Las recomendaciones para cuidar de las altas temperaturas a los adultos mayores “El envejecimiento del cuerpo disminuye la capacidad de regular la T? interna, lo que dificulta reconocer los efectos del calor hasta que se vuelven grave”dos litros de agua al día”. En el hogar, se sugiere mantener las habitaciones bien ventiladas durante las mañanas y tardes, utilizando ventiladores o aire acondicionado de manera moderada. Además, es recomendable evitar comidas pesadas, optando por una alimentación fresca, rica en frutas y verduras, y platos ligeros que contribuyen a mantener la energía sin aumentar la temperatura corporal. En caso de una emergencia vital, es crucial con-tactar de inmediato al Servicio de Atención Médica de Urgencia (SAMU) llamando al 131. Mientras se espera lallegada de ayuda, se debe intentar enfriar al afectado aplicando paños con agua fría y acostándolo en un lugar fresco, fuera dela expoes sición solar. Redacción cronica(dcronicachillan. cl 1 verano llegó en Ñuble, Ex un pronóstico de ola de calor para la víspera navideña.
Los termómetros superarán los 30 grados, condición que se prolongará durante toda la pró-xima semana, ante ese esce-nario, especialista del Hospital Clínico Herminda Martín(HCHM), reforzó los consejos para cuidar a las y los adultos mayores pues son uno de los grupos más vulnerables. La geriatra Jenny Narváez, del establecimiento aseguró que “el envejecimiento del cuerpo disminuye la capacidad de regular la temperatura interna, lo que dificulta reconocer los efectos del calor hasta que se vuelven graves. Ante una ola de calor, los mayores riesgos son la deshidratación, la fatiga, los mareos, la confusión y el dolor de cabeza.
Asimismo, quienes sufren de enfermedades crónicas, como hipertensión, diabeteso afecciones cardíacas, tienden a descompensarse deforma más grave”. En situaciones más complicadas, la exposición pro-longada a las altas temperaturas puede causar un golpe de calor, una emergencia produce se médica que cuando la temperatura cor-poralsuperalos 39 grados. Sino se recibe tratamiento in-mediato, esta condición puede provocar daños irreversibles e incluso poner en riesgo la vida. ATENTO A LOS CONSEJOS Ante esta situación, los especialistas recomiendan una se-rie de medidas preventivas. La más importante es mantener una hidratación adecuada, bebiendo agua de manera constante, incluso sino setie-ne sed.
Además, se debe evitarla exposición directaal solentre las 11:00 y las 18:00 ho-ras, usarropa ligera, de colores claros, así como sombre-es IE PUEDAN SORTEAR DE BUENA FORMA LAS ALTAS TEMPERATURAS. ros para protegerse del sol. resaltó La especialista que es necesario monitorear alas y los adultos mayores, observando que “El cuerpo regula la temperatura de may contiene menera diferente nos agua en las personas mayores que en la población másjoven. Por eso, los requerimientos de hidratación en los adultos mayores son más altos. La única excepción para reducirla ingesta de líqui-dos sería una indicación mé-dica relacionada con patolo gías cardíacas o renales que restrinjan su consumo. De locontrario, se recomienda in-gerir entre un litro y medio y. Savuo. Durante esta época aumentan los riesgos de deshidratación y golpes de calor. MANTENER LA HIDRATACIÓN EN LOS ADULTOS MAYORES ES CLAVE PARA QUIÍ
