Adicción al celular: ¿cómo usarlo de manera responsable y eficiente?
En Chile, según un estudio ludable de la tecnología. leccionar la opción de “siPara evitar que la llamada lenciar notificaciones” o reciente, el 22% de los chi “nomolestar”. Incluso los lenos los nomofobia afecte a su cree usuarios de smartphones, teléfonos inteligentes tieque smartphone es más imnen “modos” que se actiportante quelas amistades existen distintas acciones quepermiten disminuirel vanenciertos horarios, pao familiares.
Estas investigaciones indiuso de estos dispositivos, ra evitar que lleguen notievitando la dependencia. ficaciones o llamadas, lo can que un porcentaje significativo de la población Establecer límites de tiem que facilita el poder mirar po: Se aconseja dejar el teexperimenta ansiedad al menos. el celular. interacciones léfono al menos una hora Priorizar pensar en quedarse sin su personales: Una recomenantes de dormir, para lodispositivo móvil (48%), lo. grarun mejor descanso. queresalta la necesidad de dación fundamentales deDesactivar notificaciones dicar tiempo para descoabordar este problema ynectarse y disfrutar de lainnecesarias: Se puedese-promover un uso más sa-compañía de la familia o de amigos. 4. Practicar el Mindfulness Digital: Ser consciente de los hábitos propios y reflexionar sobre el uso que se le da a este dispositivo en específico o aotros relacionados a la tecnología. Miguel Romero, de Infinix en Chile, destaca que “es importante que todos los actores dela industria promovamos un uso responsable de la tecnología”. O. MÁS INFORMACIÓN Y CONSEJOS EN LAS REDES (OINFINIX. CHILE