Nosolo es pasar agosto
E En nuestro país se utiliza el popular dicho cuando una personale “gana” al invierno. Podemos decir que los primeros días de septiembre, en alguna medida, son de celebración para muchos. Sin embargo, combatir los virusrespiratorios, enfermedades y el cuidado debe ser durante todo el año. Cada día estamos expuestos a un gran número de posibles patógenos que se encuentran a nuestro alrededor en forma de bacterias, virus, hongos y otros microorganismos. Nuestro sistema inmunitario es una compleja red de células, tejidos y órganos que protegen al cuerpo de los posibles microorganismos nocivos que pueden causar infecciones. Por eso la prevención es clave y contar con un sistema inmune robusto ayuda a evitar enfermedades. ¿Cómo lograr esto? Hay diversas alternativas complementarias a las vacunas. Ingerir a diario vitaminas C, D y Zine es una solución a la mano. Sin embargo, lo preocupante es que la última Encuesta Nacional de Salud arrojó que el 84% de la población en nuestro país presenta déficit de vitamina D.
Incluso, en 2019, el Instituto de Nutrición y Tecnología delos Alimentos dela Universidad de Chile (INTA), analizó los niveles de vitamina D en niños de Santiago, Concepción y Antofagasta; el resultado fue que más del 78% delos menores de entre4 y 14 años tenían alguna deficiencia. Adicionalmente, según el Institutode Salud Pública, el verano 2024 en el de mayor circulación viral desde hace 13 años. Las enfermedades que predominaron fueron el Covid-19, Rinovirus, Adenovirus, Influenza A y Parainfluenza. Para esto la vitamina € y el Zincreducen la duración y los síntomas de enfermedades respiratorias y regulan el sistema inmune. Alo que se suma que el Zinc posee propiedades antinflamatorias y contra el estrés oxidativo. Consumir suplementos vitamínicosdurantetodo el añono previene el contagio de virus, pero sí ayuda a disminuirla duración eintensidad de los cuadros, graves, crónicos orecurrentes. Pasar agosto depende en gran parte del autocuidado. Pasemos también septiembre, octubre y los meses siguientes. Dra. Carolina Herrera, médico broncopulmonar