Pasar agosto
contar con un sistema inmune ro-busto ayuda a evitar enfermedades. ¿Cómo lograr esto? Hay diversas alternativas complementarias alas vacunas. Ingerir a diario vitaminas C, D y Zinc es una solución a la mano. Sin embargo, lo preocupante es quela última Encuesta Nacional de Salud arrojó que el 84% de la población en nuestro país presenta déficitde vitamina D. Adicionalmente, se-gún el Instituto de Salud Pública, el verano 2024 en Chile fue el de mayor circulación viral desde hace 13 años. Las enfermedades que predomina-ron fueron el Covid-19, Rinovirus, Adenovirus, Influenza A y Parain-Nuenza. Para esto la vitamina C y el Zinc reducen la duración y los síntomas de enfermedades respiratorias y regulan el sistema inmune. A lo que se suma que el Zinc posee propiedades antinflamatorias y contra el es-trés oxidativo. Consumir suplementos vitamínicos durante todo el año no previene el contagio de virus, pero síayudaa disminuir la duración e intensidad de los cuadros, ya sean graves, crónicos orecurrentes. Pasar agosto depende engran parte del autocuidado. Pasemos también septiembre, octubre y los meses siguientes. Doctora Carolina Herrera.