LAS TRABAS QUE PONE EL CEREBRO PARA EVITAR HACER EJERCICIO
LAS TRABAS QUE PONE EL CEREBRO PARA EVITAR HACER EJERCICIO SHUTTERSTOCK SHUTTERSTOCK SHUTTERSTOCK SHUTTERSTOCK dl SEGÚN OMS, 80% DE LOS ADOLESCENTES NO HACE SUFICIENTE EJERCICIO.
LAS TRABAS QUE PONE EL CEREBRO PARA EVITAR HACER EJERCICIO a falta de ejercicio entre L losadultos y sobre todo enlosadolescenteses un problema de salud global, pero alahora de hacer ejercicio surgen excusas o tentaciones que tratan de impedirlo.
Pero ¿ cómo decide nuestro cerebro si hacer ejercicio ono? Unexperimento hecho con ratones reveló que la decisión está mediada por una sustancia química cerebral llamada orexinay por las neuronas que la producen, un hallazgo quesi se traslada a los humanos podríaayudara desarrollar estrategias para fomentar la actividad física en las personas.
Los resultados del experimento, realizado por la ETH de Zúrich, Suiza, son importantes porque, según la OMS, el 80%. delos adolescentes y el 27% de los adultos no hace suficiente ejercicio, mientrasla obesidad crece a un ritmo alarmante. "A pesar de estos datos, muchas personas seresisten a las tentaciones y hacen suficiente ejercicio", afirma Denis Burdakov delaETH deZárich. OREXINA, EL MENSAJERO La orexina es una delasmás de cien sustancias mensajeras activas en el cerebro, como laserotoninao la dopamina, pero fue descubiertatarde, hace unos 25 años. Los científicos están aclarando ahorasus funciones. La dopamina es clave para la motivación personal. "Nuestro cerebro libera dopamina tanto cuando comemos como cuando hacemos ejercicio, perono explica por qué elegimos unacosaen lugar dela otra", dice Burdakov. Para averiguarlo, el equipo ideó un experimento enel que losratones podían elegir libremente entre ocho opcionesen pruebas de 10 minutos. Entreellas había unarueda en la que podían correr y una "barra de batidos" en la que podían disfrutar de un batido estándar con sabor a fresa. Se utilizaron dos grupos de ratones: uno con ratones normales y otro alos queselesbloqueóel sistema de orexina. Los ratones con sistema de orexina intacto pasaron el doble de tiempo en la rueda de correr y la mitad en la barra de batidos que los ratones cuya orexina había sido bloqueada.
El comportamiento de los dos grupos no difirió en los experimentos en los que los científicos sólo ofrecieron a los ratones la rueda de correro el batido. "Esto significa quela función principal del sistema dela orexinano es controlar cuánto se mueven los ratones o cuánto comen", afirma Burdakov. "Más bien, parece fund mental para tomar la decisión entre una y otra, cuando ambas opciones están disponi bles". Sin orexina, la decisión sedecantaba claramente porel batido, y los ratones renunciaban a hacer ejercicio en favor de comer, aclara el estudio. Los investigadores esperan verificar los resultados en humanos, dado quelasfunciones cerebrales implicadas son prácticamente las mismas en ambas especies. os os os. - -