Skincare, usar protector y comer sano para cuidar la piel en verano
Skincare, usar protector y comer sano para cuidar la piel en verano [TENDENCIAS]El cambio de estación, deFrancisco Pereira, dermatólogo.
LA EXPOSICIÓN CONSTANTE ALA RADIACIÓN UV Y EL CONTACTO CON LA SAL DEL AGUA DEL MAR PUEDE CAUSAR SERIOS DAÑOS EN LA PIEL cazón e irritación. (También es importante) estar atentas a las alergias solares, como la erupción polimorfa lumínica, que es una reacción alérgica al sol. Esta suele manifestarse con erupciones que presentan vesículas o ampollas en zonas expuestas al sol, como los brazos o el escote”, adjunta el profesional.
PREVENCIÓN En consideración de las afecciones o daños a la piel alos cuales se podría exponer una mujer durante la temporada estival, la prevención y los cuidados específicos se alzan como las mejores herramientas para prevenirlas. En cuanto a una rutina skincare eficiente, el especialista sugiere utilizar “un limpiador adecuado al tipo de piel, ya sea sensible, grasa o normal. Esto ayuda a mantener la barrera cutánea intacta. Otro componente esencial es el uso diario de un protector solar, preferentemente con un factor de protección 50.
Este debe ser adecuado tanto a la edad como al tipo de piel”. “Además del filtro solar y la limpieza, que son indispensables, es clave utilizar alguna crema hidratante, que ayudan a reparar la barrera cutánea com: puesta por ácido hialurónicooceramida o distintos lípidos que ayudan a reconstituir la barrera cutánea que puede salir perjudicada en esta época”, agrega.
Otro esencial para la temporada estival son los¡ bien el verano es una S:: las estaciones del año más esperadas por las personas, también representa un período de mayores de desafíos para el cuidado de la piel.
Y es que la exposición a los rayos ultravioleta (UV), la humedad y el contacto con la sal del mar o el cloro del agua delas piscinas, sumados a otros factores, pueden impactar negativamente su salud y apariencia. “El cambio de estación, de primavera a verano, trae consigo varias alteraciones que afectan la piel.
Por ejemplo, la radiación ultravioleta aumenta y, de-bido al aumento de las temperaturas, es común que sudemos más, lo que puede obstruir los poros y generar comedones o puntos negros”, advierte Francisco Pereira, dermatólogo y académico de la Escuela de Medicina de la Universidad Andrés Bello (UNAB). “Además, en mujeres con piel sensible, estoscambios pueden causar pi-productos con antioxidantes.
En esa línea, el dermatólogo indica que “habitualmente se utiliza la vitamina C, que ayuda también a luchar contra los radicales libres, que van a producir a la larga el fotoenvejecimiento y que aparezcan arrugas”. BUENA ALIMENTACIÓN Además de los insumos cosméticos y protectores, una nutrición saludable y óptima hidratación juegan un papel fundamental en el cuidado y mantención de la piel en el verano. ¿La razón? Los nutrientes que brindan ciertos alimentos favorecen, por ejemplo, la regeneración celular y el daño oxidativo causado por los rayos UV. En ese contexto, el docente de la Universidad Andrés Bello (UNAB) aconseja “mantener una dieta rica en frutas y verduras y buena hidratación a fin de tener una buena salud cutánea. Asimismo, es recomendable evitar alimentos altos en carbohidratos y grasas, que pueden empeorar las condiciones de la piel”. Osol. Ignacio Arriagada M. fedios Regionales. Durante la temporada estival el órgano más grande del cuerpo se enfrenta a varios agresores externos, partiendo por el [TENDENCIAS] SHUTTERSTOCK