La dura realidad de la obesidad en Chile y cómo combatirla
La dura realidad de la obesidad en Chile y cómo combatirla EQUIPO EL OVALLINO Ovalle En los últimos 10 años, las cifras de obesidad en Chile han posicionado al país, en los primeros puestos de los rankings de exceso de peso en Latinoamérica. Esta enfermedad crónica -no es sólo una cuestión de alimentacióninfluyen factores genéticos, hormonales, sociales, culturales y económicos. Por ello, el Día Mundial contra la Obesidad es una oportunidad para crear conciencia y promover acciones para su prevención y tratamiento.
En esta línea, Camila Araya Ulloa, nutricionista clínica de las unidades de pacientes críticos y psiquiatría del Hospital Provincial de Ovalle comentó que "no tenemos que estigmatizar, no podemos cuestionar ni criticar sin saber la realidad de las personas". DIA MUNDIAL DE LA OBESIDAD 25% hidratos de carbono CAUSAS PRINCIPALES SEDENTARISMO ALIMENTACIÓN MADECUADA NO PORCICHAR C 25% proteinas 50% vegetales GENETICA PROBLEMAS HORMONALES USO DE MEDICAMENTOS ESTRÉS EXCESIVO RIESGOS PARA LA SALUD POPERTENSIÓN ARTERIAL ALSUNES TIPOS DE CANCER PROBLEMAS A LOS HUESOS ! ARTICULACER DRABETES MELLITUS Una de las principales causas de la obesidad, según la especialista, "es la pérdida de los ritos alimentarios básicos". El ritmo de vida actual ha eliminado el desayuno y almuerzo familiar, instando a las personas a comprar comida fuera del hogar. A esto se suma un sedentarismo que comienza desde temprana edad. "El sedentarismo está creciendo a nivel infantil y adulto. Hoy vemos a niños con el celular en la mano, pasando los 'reels' en vez de jugar al aire libre", afirmó Araya. La nutricionista sugirió que la organización es una de las soluciones frente a un mercado que ofrece productos REALIZA PROBLEMAS DE AUTOESTA PROBLEMAS CASO PROBLEMAS EDUCACIÓN Y MOVIMIENTO rápidos y baratos, pero nutricionalmente vacíos. Cocinar para varios días, congelar legumbres y acudir a las ferias libres son estrategias para evitar enfermedades a largo plazo. "Es como una especie de inversión. Lo que -es más barato hoyen unos años se irá sumando a enfermedades desarrolladas por la mala calidad alimentaria", advirtió la profesional. Para el 2050 el 85% de los chilenos podría tener exceso de peso, el llamado es a la acción inmediata, MUNDIAL DE LA OBESIDAD DMO VENIR SCOS LA A especialmente en niños y adolescentes. Para la especialista, los pilares fundamentales para asegurar una vejez digna y saludable son tres: higiene del sueño, actividad física constante y alimentación equilibrada.
Respecto al ejercicio, la experta destacó que sus beneficios van mucho más allá de la quema de calorías, actuando directamente sobre el bienestar emocional. "La actividad física ayuda mucho a sentirse mejor a nivel de endorfinas y se asocia al ánimo; incluso dicen que es un antidepresivo natural. Ayuda a generar serotonina y también mejora la autoestima", concluyó la nutricionista Camila Araya. EL TIEMPO Y LOS ULTRAPROCESADOS.
Una de las principales causas de la obesidad, según los especialistas, "es la pérdida de los ritos alimentarios básicos". El ritmo de vida actual ha eliminado el desayuno y almuerzo familiar, instando a las personas a comprar comida fuera del hogar. EDUCACIÓN Y MOVIMIENTO SON LA CLAVE EL TIEMPO Y LOS ULTRAPROCESADOS CEDIDA El Día Mundial contra la Obesidad es una oportunidad para crear conciencia y promover acciones para su prevención y tratamiento. CEDIDA Para el 2050 el 85% de los chilenos podría tener exceso de peso, el llamado es a la acción inmediata, especialmente en niños y adolescentes.