Uso de pantallas, ¿qué debemos hacer los padres?
o Columna Aesta Aesta altura las painallas son inevitables, ya que tanto niños como adultos parecen tener una afinidad especial con das, mostrando en muchos casos conductas de dependencia. La investigación científica al respecto ha mostrado resultados contradictorios, no exeiuos de dificultades metodológicas.
Por un lado, se han encontrado múltiples beneficios asociados al uso de pantallas, pero por otro, también hay evidencia suficiente para para considerar efectos negativos corno, por ejemplo, mayores índices índices de obesidad infantil, trastornos del sueño, dificultades en el aprendizaje y déficit atencional, sumándole además riesgos co mo el ciberacoso. En este panorama, ¿qué deben hacer los padres? Como muchas muchas otras cosas en la vida, la tecnología es una lienamnienta ytodo ytodo depende del uso que se le dé. Como padres, aún encmnos la influencia más importante en el desarrollode nuestros hijos, por ello nuestra forma de manejar el tema será clave.
Al respecto, una recomendación es dar el ejemplo, pues nose puede exigir el uso responsable de pantallas a los hijos silos pa. dres no lo hacen, por lo tanto, el pmimner paso es evaluar el uso de tecnologías de los adultos y hacer los cambios necesarios.
Por otro lado, las pantallas no deberían ser niñeras, no se deben usar pa-lumor Juan Pablo Ogueda, académico de la carrera de Psicología en la Universidad de Las Américas ra dar tranquilidad a las personas a cargo.
En relación con las edades, se recomienda no usar pantallas antes de los 3 años, pues el cerebro poco desarrollado de los niños niños a esa edad no está listo para la sobrecstimulación que imnplica imnplica una pantalla.
Después de esa etapa, la idea es ir aurnemando lentamente el tiempo, partiendo por 15 minutos hasta un par de horas en la adolescencia, sin embargo, es muy importante que el tieinpode pantallas no interfiera en hábitos saludables.
Los niños necesitan dormir bien, estar en movimiento, hacer ejercicio fisico, fisico, realizar juegos psicomotrices y de exploración, estaien contacto contacto cara a cara con otros niños y adultos, comer de manera consciente, entre otras cosas. Es particulannente relevante no usar las pantallas pal-a cahnaise. Finalmente, los padres deben involucrarse en el inundo digital, digital, saber qué consumen sus hijos virtualmente y con quiénes hablan, hablan, para poder evitar la exposición a contenidos peligm-osos.
Además, debeilan, en la medida de lo posible, acompañar a sus hijos a usar las pantallas, conversar de las caricaturas ojuegos y, por supuesto, conversar sobre los peligros que se pueden encontrar encontrar a través de ellos, lo cual es muy relevante en el caso de adolescentes adolescentes y conductas corno el sexting. Uso de pantallas, ¿qué debemos hacer los padres? Uso de pantallas, ¿qué debemos hacer los padres?.