¿Qué es la depresión estacional y cuándo pedir ayuda profesional?
¿ Qué es la depresión estacional y cuándo pedir ayuda profesional? María José Villagrán prensa@latribuna.cl Lallegada Lallegada del otoño cinvierno, cinvierno, fo sólo está asociada a la llegada del frío, la lluvia y las enfermedades respi ratorias. ratorias. Esta época del año también pone a la palestra un tema de salud mental que puede producirsc producirsc por múltiples factores y que su punto álgido se registra durante este periodo. Se trata de la depresión estacional.
En este contexto, lo primero es hacer el alcance de que este cuadro no es una enfermedad distinta de la depresión, “sino que se habla de un trastorno depresivo mayor pero que presenta presenta un patrón estacional”, explicó la jefa del Programa de Salud Mental del Cesfam Nuevo Horizonte, psicóloga Martina Gottschalk.
Asimismo, añadió que el Manual de Diagnóstico y Estadístico Estadístico de Trastornos Mentales Mentales establece que los cuadros depresivos pueden presentarse por única vez en la vida de una persona o tener variados episodios episodios depresivos a lo largo de ella; esto último se COflOCC CO() trastornos trastornos depresivos recurrentes.
“Cuando hablamos de depresión depresión estacional, estamos diciendo diciendo que hay una persona que ha presentado algún trastorno depresivo recurrente; es decir, ha presentado varios episodios depresivos y que estos han coincid coincid ido con tener un patrón estacional”, estacional”, sostuvo la profesional de la salud. Pero, ¿qué quiere decir esto? Que una persona tiende a presentar presentar estos episodios en determinadas determinadas épocas del año y estos suelen ser más frecuentes en los meses de otoño e invierno. En este contexto, puede darse el caso de un paciente que puede presentar varios episodios episodios depresivos en su vida; sin embargo, jamás tendrán un patrón estacional. Asimismo, existe un grupo de personas que sí van a presentar episodios más frecuentemente en ciertas épocas épocas del año. Se estima que. alrededor de un 7% de la población padece de depresión y que los diagnósticos diagnósticos suelen ser más frecuentes en mujeresyen adultos-jóvenes; es dccii, entre los 20 y los 0 años. HIPÓTESIS SOBRE LAS CAUSAS DE LA I)EPRESIÓN ESTACIONAL Existen varias hipótesis respecto respecto a las causas que podrían llevar a que muchas personas personas experimenten cuadros de depresión estacional.
Al respecto, la psicóloga explicó que es necesario entender entender que no existe un solo factor que desencadene un cuadro depresivo, ya que se le puede atribuir a factores hereditarios, elementos biológicos del funcionamiento funcionamiento del sistema nervioso y elementos ambientales. “Las personas que han tenido experiencias de vida más complejas, complejas, traumáticas, altamente estresantes, tienen más probabilidades probabilidades de pasar por episodios depresivos”, relató Gottschalk.
Ahora, ¿por qué puede darse en algunas personas este patrón estacional? Al respecto, existen varias hipótesis: Una de ellas está asociada a que en los meses de otoño invierno existe una reducción de la luz solar, lo que altera los ritmos circadianos.
Es decir, “los ritmos del ciclo del sueño-vigilia de las personas, a través de una serie de sustancias químicas y se ha visto que en los meses de invierno, suele habei una mayor producción de melatonina en la noche”, explicó la psicóloga.
La melatonina, agregó, es una hormona que ha estado en boga por el tema de los trastornos trastornos del sueño y se ha visto que tiene un papel en las depresiones depresiones invernales porque al generar un aumento de la melatonina, por las mayores horas de noche, también incrementa la somnolencia. somnolencia.
Por otro lado, “también se sabe que en los meses de invierno hay una alteración del funcionamiento de neurotransmisores, neurotransmisores, específicamente de la serotonina; por alguna razón, que no se conoce absolutamente, el funcionamiento de la serotofina serotofina a nivel cerebral se ve afectado afectado algunas personas en los meses de invierno y eso puede provocar que. al haber menor funcionamiento, se generen mayores síntomas depresivos”, detalló la jefa del Programa de Salud Mental del Cesfam Nuevo Horizonte. De igual forma, existe una hipótesis relacionada con la vitamina D, ya que “se ha visto que puede cumplir con un papel en lo que es el funcionamiento dela serotonina.
La vitamina De se obtiene de la dieta pero también también de la exposición solar y los menores niveles de exposición a la vitamina D pudieran tener un efecto en la depresión con patrones patrones estacionales”, explicó la profesional profesional del área de la salud. SÍNTOMAS Respecto a los síntomas, Gottschalk recalcó la importancia importancia de distinguirlos de lo que es la tristeza normal que una persona persona podría experimentar. Al respecto, explicó que todos los seres humanos experimentan experimentan tristeza en diversos momentos de sus vidas y ésta puede surgir con o sin causa. La diferencia es que en un episodio depresivo hay ciertos síntomas que están presentes con mayor intensidad y la mayor parte del tiempo, casi todos los días.
“Cuando hablamos de depresión, depresión, hablamos usualmente de un estado de ánimo deprimido; es decir, la persona se siente triste, se siente vacía, con falta de energía o con incapacidad de sentir placer la mayor parte de los días, al menos en dos semanas”, semanas”, puntualizó la psicóloga. Asimismo, añadió que una persona inclusopuede llegar a experimentar alteraciones en su apetito, mayor irritabilidad, alteraciones en el sueño, cuestionamientos cuestionamientos o sensaciones de culpa.
En lo que es la depresión estacional, estacional, la persona presentará una sintomatología similar a las ya descritas, independiente del momento del año; sin embargo, suelen tener particularmente una mayoihipersomnia (mayor sensación de cansancio), incremento incremento de peso por comer en demasía, además de una tendencia tendencia al aislamiento. En este contexto, recalcó la importancia de pedir ayuda en caso de que una persona experimente experimente cambios en su forma habitual de ser o sentir.
“Consultar a tiempo es importante porque hay muchas personas que si ya han tenido cuadros previos estacionales, la idea es iniciar los tratamientos de la manera más precoz posible, posible, de manera tal que estos síntomas no vayan creciendo y la sintomatología depresiva se vaya controlando rápida mente. Cuando hablamos de tratamiento, tratamiento, es tanto en el ámbito de la psicoterapia psicoterapia como farmacológico”, detalló Gottschalk.
Asimismo, también recalcó la importancia de llevar estilos de vida saludables. ¿Qué es la depresión estacional y cuándo pedir ayuda profesional? 1 Los casos son más recurrentes en meses de otoño e invierno y son múltiples las hipótesis que se barajan respecto a las causas que podrían desencadenarla. lA I)EPRESIÓN ESTACIONAL SUELE MANIFESTARSE, principalmente, durante los meses de otoño e invierno..