COLUMNAS DE OPINIÓN: Verano y deporte
COLUMNAS DE OPINIÓN: Verano y deporte saSi hay una época para descansar y disfrutar del tiempo libre, esa es el verano. Pero también un tiempo para recrearnos, jugar y practicar deporte, que no es solo una forma de entretenemos, sino que además es una oportunidad oportunidad para crecer, aprender y compartir con amigos y familiares. Como tenemos más tiempo, podemos practicar diversos deportes lo que puede permitir descubrir nuevas habilidades, fortalecer fortalecer el cuerpo y, lo más importante, divertirse y querer seguir mejorando. Las pantallas y el descanso nos pueden tentar a quedarnos quietos, pero practicar deporte nos ayuda a sentirnos mejor, con más energía y buen ánimo. El rol de los padres es fundamental en este proceso. proceso. Apoyar, brindar oportunidades, oportunidades, y dar el ejemplo pueden inspirar a sus hijos a mantenerse activos, darse el tiempo para escuchar, mirar y descubrir juntos sus talentos y a disfrutar del deporte en familia.
Una caminata, imaginar una cancha de tenis o de fútbol en la calle, una salida al aire libre o averiguar en las cercanias sobre la oferta de actividades deportivas hará una gran diferencia en su bienestar personal y f amiliar. También se pueden ir poniendo desafios diarios, diarios, como por ejemplo una cantidad de dominadas. o tiempo de mantención cte la pelota en el frontón, tiempo de trote o bicicleta, etc. Aprovechemos este verano verano para fortalecer nuestro nuestro cuerpo, ponernos desafíos desafíos y disfrutar el juego a través del deporte. Una actividad deportiva bien hecha hecha trae beneficios fisicoa, emocionales, sociales y cognitivos: no hay por donde donde perderse. Paula Ortiz Marholz Directora académica Instituto del Deporte y Bienestar U. Andrés Bello Verano y deporte. - -