Contaminación Intradomiciliaria
Contaminación Intradomiciliaria Tras Tras las lluvias, las temperaturas temperaturas descendieron descendieron y la circulación de los virus respiratorios está en alza, lo que hace necesario reforzar el llamado a cuidarnos, cuidarnos, cuidando de mantener una adecuada ventilación en nuestros hogares, utilizando de la calefacción y manteniendo manteniendo rutinas que nos ayuden ayuden a pasar de mejor manera los meses de frío. La Organización Mundial de la Salud (OMS) ha destacado destacado que una parte significativa de la carga mundial de enfermedades enfermedades podría reducirse mediante intervenciones de salud ambiental y ocupacional. ocupacional. En países en desarrollo, estas medidas podrían reducir reducir hasta un tercio de la carga de enfermedades. La contaminación contaminación intradomiciliaria es un problema grave que contribuye a este panorama. Aunque solemos sentirnos seguros en nuestros hogares, la realidad es que la contamiSegún trenación del aire afecta incluso en esos espacios.
Por ejemplo, ejemplo, las infecciones respiratorias, respiratorias, que son una causa importante importante de hospitalización, están estrechamente relacionadas relacionadas con la contaminación del aire, el uso de combustibles combustibles sólidos como la leña y el tabaquismo en el hogar. Se estima que el 42% de las infecciones infecciones respiratorias bajas son atribuibles a estas causas. En algunas regiones, como en el sur de nuestro país, el uso generalizado de estufas y cocinas que funcionan con lefia como combustible es un problema importante de calidad calidad del aire. Aunque se han implementado medidas para promover el cambio a combustibles combustibles más limpios, como el apoyo estatal y las restricciones, restricciones, persisten debido a factores económicos y culturales culturales arraigados. El uso de aparatos ineficientes para la combustión, como braseros y salamandras, contribuye aún más a la contaminación intradomiciliaria. intradomiciliaria. Estudios han demostrado que la exposición a esta contaminación contaminación dentro del hogar puede provocar problemas respiratorios agudos y crónicos. crónicos.
Esto se agrava en invierno, invierno, cuando las bajas temperaturas temperaturas llevan a las personas a permanecer en interiores sin una ventilación adecuada, aumentando su exposición a materia particulada, bacterias, bacterias, hongos, virus y otros alérgenos. Incluso en nuesmendo tros lugares de trabajo, los sistemas de ventilación pueden pueden albergar contaminantes que afectan nuestra salud.
Para reducir esta contaminación contaminación en nuestros hogares, es crucial seguir algunas recomendaciones recomendaciones prácticas: Entre ellas, limitar el uso de estufas a parafina o de gas catalíticas, encendiéndolas solo por períodos cortos y manteniendo una ventana semiabierta para la ventilación. ventilación. No dejar encendidas las estufas de combustión interna durante la noche. Es necesario ventilar las habitaciones habitaciones diariamente, ya que la calidad del aire en el interior siempre será inferior a la del exterior. Un punto clave es mantener en buen estado los electrodomésticos como la cocina, el calefón y las estufas y mientras cocina, airear los espacios para evitar la acumulación acumulación del vapor. Además, aunque parezca obvio, se recomienda evitar los ambientes con humo de cigarrillo y no fumar en interiores interiores sin ventilación y en presencia de personas vulnerables vulnerables como niños, embarazadas embarazadas o ancianos. Utilizar métodos de limpieza que no levanten polvo, como paños húmedos en lugar de barrer. En la alimentación, priorizar una dieta rica en zinc y vitamina vitamina C para fortalecer el sistema sistema inmune, consumiendo alimentos como pescado, pollo, pollo, carnes rojas, kiwi, limón, naranja y berries. Contaminación Intradomiciliaria Sara Contreras Sandoval Directora de Escuela de Enfermería Universidad Andrés Bello. - -