Autor: Mara Venegas Weisse Filósofa, Cronista, Orientadora, Magister en Ed. Universidad Mayor
COLUMNAS DE OPINIÓN: efectos
COLUMNAS DE OPINIÓN: efectos Queridos Queridos lectores / as: El jueves 10 de octubre pasado fue el Día Mundial de la Salud Mental. El tema me interesa interesa y me imagino que a ustedes ustedes también.
El ser humano es cuerpo cuerpo físico, mente consciente e intelectual y espíritu trascendente-un trascendente-un robot jamás tendrá almaUstedes me dirán que, aparte de sus propios problemas: problemas: ¿ Cómo podemos lidiar con los de nuestro mundo circundante? Con la violencia homicida, con el robo a sus pertenencias, que les ha costado tener, la ausencia de trabajo remunerado, remunerado, que no alcanza para lo necesario. El estrés es el factor que detona todos los efectos efectos en nuestra mente y no sabemos cómo lidiar con ello. Porque sus ráfagas son externas e inevitables, están al acecho y experimentamos experimentamos “miedo constante”. constante”. Eso es lo que causa causa nuestro estrás, es peor desequilibrante del sistema neurológico humano. Les daré sólo 7 ejemplos. No salgo de mi casa a la calle, porque me da miedo que me roben. No voy de viaje porque tengo miedo de tener un accidente. No paro la agresión de mi marido, porque puede ser peor, tengo miedo. Tengo miedo cuando le pagan y toma, se vuelve otro, pero es mejor perdonado. perdonado. Tengo miedo de que se rían de mi, por eso no voy al gimnasio. Tengo miedo a la oscuridad oscuridad por eso vivo y duermo con todas las luces prendidas. prendidas.
Este último tema que menciono como ejemplo tiene más que ver con lo que en psicologia llamamos llamamos fobiasque son un miedo constante e inexplicable inexplicable a objetos, animales, animales, insectos o un factor X determinado. Ahi la cosa empeora. La persona que padece esta fobia común, lo hace intensamente, no sabe por qué, se inquieta y le da miedo vivir a oscuraso entrar a un lugar oscurouna oscurouna disco por ejemplo. Debemos aprender que nuestra mente debe ser consciente de lo que fue, de lo que es, y de lo que será -en su justa medida de las posibilidades-. Apartar Apartar la realidad de la ficción. Lo que no me atañe directamente directamente a mí, es periférico a mi gestión, a mi ser profundo. profundo. Hacer lo que me da energía positiva. Apartar lo que tiende a desequilibrarme. desequilibrarme. Agradecer por la vida todas las mañanas y respirar respirar tres veces hondamente. Al anochecer dar gracias al Creador por la comida, por los logros del día por pequeños pequeños que hayan sido. Ocúpate más de ser feliz feliz que de preocuparte por lo que te falta. Apuñala el miedo con valor, con la daga de la verdad la luz de la perseverancia. perseverancia. Busca la felicidad a la vuelta de la esquina y tu mente será libre. maravenegas050 gmail. com La salud Mental y sus Mara Venegas Weisse Filósofa, Cronista, Orientadora, Magister en Ed. Universidad Mayor. - - - -